Life Cafe No.67

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ひざ立ちになります。つま先は立て、両手を腰にあてます。1ひざで床を押して、脚を下に伸ばすイメージで、息を吸いながら胸を上に引き上げます。2片方ずつかかとをつかみます。あごは軽く引いて、首の後ろがつまらないようにします。3ラクダのポーズ体を後ろに反らせて胸や肩を開くため、開放感が味わえるポーズです。姿勢を整え、バストアップや背中の柔軟性を高める効果があります。首や腰に負担がかからないよう注意しながら行いましょう。スマホをかざすと動画で見れる！閲覧期間／9月30日までまずはPAPYRUS AR（無料）をダウンロードしてから写真にかざして下さい。▶詳しくは14ページへ。15リラックスカフェくつろぐこと。ゆったりとした気分になること。をテーマに当カフェからのご提案。「エクレア」という選択。「エクレア」の語源はエクレール / 仏語で「雷」「稲妻」。語源はシャープですが、よくみると少しとぼけた表情をしていて、なんとも愛嬌のあるかたちをしていて癒されることがあります。名前の由来は「クリームが飛びださないように、表面のフォンダン(糖衣)が溶けないうちに稲妻のごとく素早く食べる」というのが最も有力な説のようです。事実チョコレートが隣とくっつかないように、溶けないようにと持ち帰るのは意外と大変です。そのせいかシュークリームは差入れの定番ですが、エクレアはあくまでパーソナルな「自分へのご褒美」的存在といったところでしょうか。フランスの洋菓子店ではもっとも基本的な菓子とされ、それだけに自由度が高く、シェフの個性が試されるスイーツといわれます。スタンダードなチョコレートの他にモカ・キャラメル・イチゴ・抹茶などの風味のフォンダン（糖衣）。さらに絵画のプリントを施したり、カラフルな色彩に染めるなどの処理を加えたものまであります。思わず笑みがこぼれる、かわいいエクレアに出会えるといいですね。 ◎撮影協力　銀座トリコロール